Een tot tweemaal per week is er een groepsles FIT! waarbinnen u individueel kunt trainen. Na de intake waarin uw gezondheid en belastbaarheid wordt bekeken, stelt de therapeut samen met u trainingsdoelen op. Dat kan heel gevarieerd zijn; zo trainen er deelnemers om de algemene conditie te verbeteren maar er zijn ook deelnemers met een meer specifieke vraag bijvoorbeeld om sterker te worden voor de fiets- of skivakantie of na een blessure.

Vier keer per jaar wordt er een nieuw trainingsschema voor u gemaakt. Iedere les begint met een warming up en sluit gezamenlijk af, soms met nog 1 of 2 oefeningen en een cooling-down.

U traint in een kleine groep waarbij optimale begeleiding wordt geboden. Dit is belangrijk om blessures te voorkomen. Het unieke aan deze oefengroep is:

• Kleine groep
• Individuele oefeningen
• Controle op de uitvoering zodat blessures worden voorkomen
• Motiverende begeleiding