Adem-en Ontspanningstherapie bij longproblemen

Mensen met longproblemen zoals COPD en astma hebben het vaak benauwd. Met behulp van Adem-en Ontspanningstherapie (AOT) kunnen zij leren om makkelijker en functioneler adem te halen.

De ademhaling is bewust te beinvloeden en te verbeteren. Het is mogelijk om te leren langzamer en dieper adem te halen. Daarnaast kunnen een gespannen houding en te hoge spierspanning het ademen negatief beinvloeden. Door aandacht en adem- en bewegingsoefeningen kan spanning veminderen en zal het ademhalen makkelijker verlopen. De oefeningen kunnen liggend, zittend of staand worden gedaan.

De therapie kan individueel worden gevolgd maar het is ook mogelijk om aan te sluiten bij een kleine groep. Wilt u AOT volgen samen met iemand die u goed kent, bijvoorbeeld uw partner of een goede vriend(in) dan is dit ook mogelijk. Meer informatie over Adem- en Ontspanningstherpie kunt u vinden bij Adem-en Ontspanningstherapie (methode van Dixhoorn) en bij Vergoedingen en prijzen.